EXERCÍCIOS PÓS-OPERATÓRIOS
ORIENTAÇÃO E CUIDADOS APÓS A MASTECTOMIA RADICAL OU SEGMENTECTOMIA COM ESVAZIAMENTO AXILIAR .
Por várias razões após a cirurgia da mama ou axila, podem aparecer complicações que dificultarão a função do braço do lado operado. As principais complicações são:
DOR E RESTRIÇÃO DO MOVIMENTO DO OMBRO;
AUMENTO DE VOLUME (INCHAÇO) DO BRAÇO NO LADO OPERADO;
FALTA DE SENSIBILIDADE NA PARTE SUPERIOR E INTERNA DO BRAÇO .
Para evitar estas desagradáveis complicações recomendamos:
1) Imediatamente após a cirurgia:
manter o braço do lado operado ligeiramente afastado do corpo cerca de 20 cm e apoiado
manter o braço do lado operado ligeiramente afastado do corpo cerca de 20 cm e apoiado
sobre um travesseiro, de maneira que o cotovelo, o punho e a mão estejam mais altos
que o ombro.
2) Dois dias após a cirurgia:
Movimente suavemente o punho, o cotovelo e o ombro. Repita cada movimento 10 vezes e faça esses exercícios três vezes ao dia.
Movimente suavemente o punho, o cotovelo e o ombro. Repita cada movimento 10 vezes e faça esses exercícios três vezes ao dia.
3) A partir do quarto dia pós-cirurgia iniciar a série de exercícios que se segue observando os seguintes cuidados:
a) Os exercícios não devem ser excessivamente cansativos.
b) Inicialmente repetir 10 vezes cada momento.
c) Progressivamente aumentar até 50 repetições de cada exercícios.
d) Nos três primeiros meses após a cirurgia faça estes exercícios três vezes pôr dia.
e) Procurar realizar exercícios na frente do espelho para corrigir postura.
b) Inicialmente repetir 10 vezes cada momento.
c) Progressivamente aumentar até 50 repetições de cada exercícios.
d) Nos três primeiros meses após a cirurgia faça estes exercícios três vezes pôr dia.
e) Procurar realizar exercícios na frente do espelho para corrigir postura.
4) Exercícios que devem ser realizados:
Exercício 1: Movimento de pêndulo. Incline-se para frente, mova o braço como pêndulo. Incline-se para frente. Mova o braço de um lado para outro.
Exercício 2: Suba com os dedos pela parede, mantenha o cotovelo esticado e permaneça nesta posição pôr cinco segundos.
Exercício 2: Suba com os dedos pela parede, mantenha o cotovelo esticado e permaneça nesta posição pôr cinco segundos.
Exercício 3: Coloque as palmas das mãos para dentro, junte as pernas e abra os braços sem dobrar os cotovelos. Mantenha os braços no máximo da elevação conseguida por cinco segundos.
Exercício 4: Coloque os braços nas costas, mantenha-se reto e dobre o cotovelo, levando a mão para cima e para baixo. Mantenha cinco segundos a mão no ponto mais alto que você atingir e cinco segundos no ponto mais baixo.
Exercício 5: Coloque os dois braços no alto com a palma da mão para cima. Abaixar os braços sem dobrar os cotovelos, mantendo dez segundos.
Exercício 6: Com as palmas das mãos para dentro, levante os dois braços juntos, mantendo-os elevados por 10 segundos. Retorne a posição original.
Exercício 7: Com a mão apoiada na cintura, eleve o braço do lado operado, por cima da cabeça, tocando com os dedos a orelha do lado oposto. Mantenha está posição por dez segundos e retorne a posição inicial.
PASSE A OBSERVAR O BRAÇO DO LADO OPERADO, E SIGA RIGOROSAMENTE ESTAS INSTRUÇÕES:
Evitar:
a) Injeções ou vacinas no braço do lado operado.
b) Colher sangue para exames no braço do lado operado.
c) Receber sangue e derivados, soro, no braço do lado operado.
d) Queimar, ferir ou arranhar o braço do lado operado.
e) Usar relógios ou pulseiras apertadas.
f) Medir a pressão arterial.
g) Cortar cutículas.
h) Picadas de insetos.
i) Usar substâncias irritantes, que ressecam a pele.
j) Expor-se excessivamente ao sol.
k) Praticar movimentos repetitivos.
l) Carregar peso e fazer grandes esforços.
b) Colher sangue para exames no braço do lado operado.
c) Receber sangue e derivados, soro, no braço do lado operado.
d) Queimar, ferir ou arranhar o braço do lado operado.
e) Usar relógios ou pulseiras apertadas.
f) Medir a pressão arterial.
g) Cortar cutículas.
h) Picadas de insetos.
i) Usar substâncias irritantes, que ressecam a pele.
j) Expor-se excessivamente ao sol.
k) Praticar movimentos repetitivos.
l) Carregar peso e fazer grandes esforços.
É necessário…
a) Realizar os exercícios orientados.
b) Cuidar para que os esforços sejam leves e não repetitivos.
c) Manter soltas as mangas e os punhos das roupas.
d) Usar dedal para costurar.
e) Cortar os pêlos axilares com tesoura ou usar barbeador elétrico.
f) Usar luvas de borracha para arrumar a cozinha.
g) Usar luvas acolchoadas para manusear o forno.
h) Usar luvas de lona para jardinagem.
i) Usar um creme nutritivo e hidratante para a pele, à base de lanolina.
b) Cuidar para que os esforços sejam leves e não repetitivos.
c) Manter soltas as mangas e os punhos das roupas.
d) Usar dedal para costurar.
e) Cortar os pêlos axilares com tesoura ou usar barbeador elétrico.
f) Usar luvas de borracha para arrumar a cozinha.
g) Usar luvas acolchoadas para manusear o forno.
h) Usar luvas de lona para jardinagem.
i) Usar um creme nutritivo e hidratante para a pele, à base de lanolina.
ATENÇÃO!!!!!!!!!
Em caso de ferida, arranhão, etc. Lave bem o local com água e sabão de coco durante 5 minutos e passe álcool iodado.
Ligar para o seu médico em caso de ferida maior, queimadura , inchaço ou qualquer processo inflamatório no braço, do lado operado.
Em caso de ferida, arranhão, etc. Lave bem o local com água e sabão de coco durante 5 minutos e passe álcool iodado.
Ligar para o seu médico em caso de ferida maior, queimadura , inchaço ou qualquer processo inflamatório no braço, do lado operado.
IMPORTANTE!!!!!!!!!!!!!
Algumas pessoas desconhecem a importância destes exercecícios.
Algumas pessoas desconhecem a importância destes exercecícios.
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